116117 – Termin für ein psychotherapeutisches Erstgespräch
Therapie & TraumaTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Über die 116117 bekommst du einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde, ohne Überweisung. Du kannst anrufen oder online buchen. Die Seite erklärt auch, wie es nach dem Erstgespräch weitergeht.
- Für wen
- alle
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
B.A.C.A. – Bikers Against Child Abuse Germany
Opferhilfe & Recht
bundesweit erreichbar
B.A.C.A. – Bikers Against Child Abuse ist eine Gruppe von Bikern, die Kindern die Kraft gibt, ohne Angst in der Welt zu leben. Wende dich an das Chapter, das deinem Wohnort am nächsten liegt. Jedes Chapter hat eine eigene Notfallnummer, du findest sie über den Link.
- Für wen
- Kinder, Jugendliche, Angehörige
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Beratungsstellensuche des bff – Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe
BeratungsstelleTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Suche des Bundesverbands Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe. Du gibst PLZ oder Ort ein und kannst nach Beratungsschwerpunkt, Sprache und Barrierefreiheit filtern.
- Für wen
- Frauen
- Erreichbar
- Online-Suche
Zuletzt geprüft: November 2026
El Faro e.V. – Online-Selbsthilfegruppe für Frauen
SelbsthilfegruppeTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Online-Selbsthilfegruppe für Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben, einmal pro Woche auf Deutsch. Weil die Gruppe online stattfindet, kannst du aus ganz Deutschland teilnehmen. Außerdem Beratung am Telefon oder online für Frauen und Männer.
- Für wen
- Frauen
- Erreichbar
- Sprechzeiten Mo–Fr 10–18 Uhr; außerhalb davon Notfalltelefon bei akutem Täterkontakt (kein Seelsorgetelefon)
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
gegen-missbrauch e.V. – Forum „Austausch“
SelbsthilfegruppeTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Online-Forum für Betroffene und Überlebende sexualisierter Gewalt sowie für Partner, Freunde und Angehörige. Du kannst erst mitlesen und dich dann registrieren, um dich auszutauschen.
- Für wen
- alle, auch Angehörige
- Erreichbar
- Online-Forum und Themenchats nach Registrierung; Verein auch telefonisch erreichbar
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Kostenlose und anonyme telefonische Beratung für Betroffene, Angehörige und alle, die sich Sorgen um ein Kind machen. Auch in weiteren Sprachen und in Deutscher Gebärdensprache.
- Für wen
- alle, auch Angehörige, Fachkräfte
- Erreichbar
- Mo, Mi, Fr 9–14 Uhr; Di, Do 15–20 Uhr
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Hilfetelefon Gewalt an Männern
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Telefon- und Onlineberatung für Männer, die Gewalt erleben, auch sexualisierte Gewalt. Kostenlos und anonym. Getragen von mehreren Bundesländern, darunter Baden-Württemberg.
- Für wen
- Männer
- Erreichbar
- Mo–Do 8–20 Uhr, Fr 8–15 Uhr; Chat Mo–Do 12–15 und 17–19 Uhr
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Beratung für Frauen, die Gewalt erleben oder erlebt haben, auch sexualisierte Gewalt. Kostenlos und anonym, auch per Chat.
- Für wen
- Frauen, Angehörige, Fachkräfte
- Erreichbar
- rund um die Uhr, in vielen Sprachen
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
krisenchat
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Chat-Beratung für alle unter 25 in jeder Krise. Kostenlos, rund um die Uhr, ohne Anmeldung.
- Für wen
- Kinder, Jugendliche
- Erreichbar
- rund um die Uhr, per Chat oder WhatsApp
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Lichtweg.de – Online-Selbsthilfe und Online-Selbsthilfegruppen
SelbsthilfegruppeTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Online-Selbsthilfe für Menschen, die als Kind sexualisierte Gewalt erlebt haben: eine anonyme Austauschplattform und wöchentliche Video-Selbsthilfegruppen. Du registrierst dich kostenlos und kannst dann teilnehmen.
- Für wen
- Frauen, Männer, LSBTIQ*
- Erreichbar
- Kostenlose Registrierung; Austauschplattform rund um die Uhr; wöchentliche Video-Selbsthilfegruppen (Frauen; gemischt)
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Nummer gegen Kummer – Elterntelefon
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Kostenlose und anonyme Beratung für Eltern und andere Erziehende.
- Für wen
- Angehörige
- Erreichbar
- Mo, Mi, Fr 9–17 Uhr; Di, Do 9–19 Uhr
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Nummer gegen Kummer – Kinder- und Jugendtelefon
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Kostenlose und anonyme Beratung für Kinder und Jugendliche bei allen Sorgen, auch online per Chat und Mail.
- Für wen
- Kinder, Jugendliche
- Erreichbar
- Mo–Sa 14–20 Uhr; Onlineberatung per Mail und Chat
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Online-Selbsthilfegruppe Netzwerk Mutterschutz e.V.
SelbsthilfegruppeTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Anonyme, kostenfreie Online-Selbsthilfegruppe für Mütter, deren Kinder sexualisierte Gewalt erfahren haben. Nach einem kurzen Vorgespräch bekommst du den Zugang zum Video-Raum.
- Für wen
- Angehörige, Frauen
- Erreichbar
- Videogruppe (max. 6 Mütter); Kontakt per E-Mail oder WhatsApp/Signal, danach kurzes Telefonat
Zuletzt geprüft: November 2026
Psychosoziale Prozessbegleitung – Ansprechstellen in allen Bundesländern (hilfe-info.de)
Opferhilfe & Recht
bundesweit erreichbar
Eine Prozessbegleiterin oder ein Prozessbegleiter begleitet dich durch das Strafverfahren, zum Beispiel zur Vernehmung und zur Verhandlung. Das ist keine Rechtsberatung. Auf der Seite des Bundesjustizministeriums findest du für jedes Bundesland, wo es die Listen der Begleiter:innen gibt.
Was ist psychosoziale Prozessbegleitung?
- Für wen
- alle, auch Kinder, Jugendliche, Angehörige
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Schreib-Ollie – Onlineberatung des Hilfe-Telefons Sexueller Missbrauch
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Wer lieber schreibt als telefoniert: anonyme, datensichere Onlineberatung des Hilfe-Telefons Sexueller Missbrauch nach kurzer anonymer Registrierung.
- Für wen
- alle, auch Angehörige, Fachkräfte
- Erreichbar
- schriftlich, jederzeit; Antwort durch Fachkräfte
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Selbsthilfe-Kontaktstelle in deiner Nähe finden (NAKOS)
Selbsthilfe-Kontaktstelle
bundesweit erreichbar
Die Nationale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe zeigt dir die Selbsthilfe-Kontaktstellen in deiner Region. Dort erfährst du, welche Selbsthilfegruppen es in deiner Nähe gibt, auch zu sexualisierter Gewalt, und bekommst Hilfe, wenn du selbst eine Gruppe gründen möchtest.
- Für wen
- alle, auch Angehörige
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Telefonseelsorge
Telefon & Online
bundesweit erreichbar
Gespräch in jeder Krise, auch wenn du einfach reden möchtest. Kostenlos und anonym, auch per Chat und Mail.
- Für wen
- alle
- Erreichbar
- rund um die Uhr; zweite Nummer 0800 111 0 222
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
Therapeut:innensuche der DeGPT – Traumatherapie in deiner Nähe
Therapie & Trauma
bundesweit erreichbar
Suche der Deutschsprachigen Gesellschaft für Psychotraumatologie. Du findest dort Therapeut:innen mit Zusatzausbildung in Traumatherapie, für Erwachsene und für Kinder und Jugendliche. Ob jemand mit deiner Krankenkasse abrechnen kann, fragst du am besten direkt nach.
- Für wen
- alle, auch Kinder, Jugendliche
- Erreichbar
- Online-Suche nach PLZ oder Ort
Zuletzt geprüft: Oktober 2026
traumaambulanzen.de – Traumaambulanzen in deiner Nähe finden
Therapie & Trauma
bundesweit erreichbar
Übersicht über Traumaambulanzen und Versorgungsämter in Deutschland, mit Karte und Suche nach Bundesland und Entfernung. Die Seite ist noch im Aufbau und nennt deshalb noch nicht alle Stellen.
- Für wen
- alle
- Erreichbar
- Online-Suche und Karte
Zuletzt geprüft: November 2026
Weisser Ring – Opfer-Telefon
Telefon & OnlineOpferhilfe & Recht
bundesweit erreichbar
Hilfe für Menschen, die Opfer einer Straftat geworden sind: zuhören, beraten, begleiten, etwa zu Polizei und Gericht. Außenstellen in ganz Deutschland.
- Für wen
- alle, auch Angehörige
- Erreichbar
- täglich 7–22 Uhr
Wildwasser Forum – Selbsthilfe-Forum gegen sexuellen Missbrauch
SelbsthilfegruppeTelefon & Online
bundesweit erreichbar
Moderiertes Selbsthilfe-Forum, in dem sich Betroffene sexuellen Missbrauchs austauschen. Du kannst dich registrieren und unter einem Nicknamen schreiben.
- Für wen
- alle
- Erreichbar
- Online-Forum nach Registrierung, mit Moderatorenteam
Zuletzt geprüft: Oktober 2026